Gemeinsam rauchfrei – mit Aktion und Beratung
Mehr als 127.000 Menschen sind im Jahr 2024 in Deutschland an den Folgen des Tabakkonsums gestorben. Trotzdem fällt vielen der Ausstieg schwer – oft aus Gewohnheit, manchmal aus Angst vor dem Entzug. Am 1. Mai startet die bundesweite Mitmachaktion „Rauchfrei im Mai [1]“ des Bundesinstituts für Öffentliche Gesundheit (BIÖG [2]) und der Deutschen Krebshilfe [3]. Ziel: 30 Tage ohne Nikotin – denn wer das schafft, hat sehr gute Chancen, langfristig rauchfrei zu bleiben. Die Aktion bietet Motivation, Tipps und Austausch mit anderen Teilnehmenden.
Doch viele brauchen mehr als gute Vorsätze: Begleitende Beratung erhöht die Erfolgschancen erheblich. Genau hier kommt Condrobs ins Spiel.
Hilfe, die wirkt
Die Suchtberatungsstellen von Condrobs [4] bieten in ganz Bayern persönliche, kostenfreie Unterstützung beim Rauchstopp – unabhängig davon, ob es um Zigaretten, E-Zigaretten (Vapes) oder andere nikotinhaltige Produkte geht. Die Beratung ist vertraulich, individuell und auf Augenhöhe. Auch Menschen, die sich nicht als süchtig empfinden, finden hier Hilfe.
Passende Condrobs-Suchtberatungsstelle finden [5]
In der Beratung wird gemeinsam ein Ausstiegsplan entwickelt – realistisch, alltagstauglich und wirksam. Viele Ratsuchende berichten bereits nach kurzer Zeit von positiven Veränderungen.
Digitale Unterstützung
Für alle, die lieber digital bleiben möchten, gibt es zusätzlich die Plattform DigiSucht [6]. Hier kann anonym und flexibel mit professionellen Berater*innen Kontakt aufgenommen werden – bequem von zu Hause aus und ohne Hürden.
DigiSucht: Passende Condrobs-Suchtberatungstelle finden [7]
Warum sich der Rauchstopp lohnt
Ein Leben ohne Nikotin bedeutet mehr Gesundheit, mehr Energie und ein deutlich geringeres Risiko für Krankheiten wie Lungenkrebs, Herzinfarkt oder COPD. Schon nach wenigen Tagen verbessert sich der Geruchs- und Geschmackssinn – und nach wenigen Wochen sinkt das Stressempfinden deutlich.
Jetzt ist die beste Zeit für den ersten Schritt – „Rauchfrei im Mai“, Condrobs begleitet dabei.