Was ist eigentlich Mediensucht?
Die Fachkräfte von Inside [1], der Suchtpräventionseinrichtung von Condrobs, erleben es täglich:
Mediensucht beginnt oft schleichend – wenn Kinder und Jugendliche ihr Nutzungsverhalten nicht mehr im Griff haben und andere Lebensbereiche wie Schule, Schlaf oder soziale Kontakte darunter leiden.
Warnzeichen können Unruhe ohne Handy, sozialer Rückzug oder Konzentrationsprobleme sein. Der Übergang vom normalen Konsum zur Sucht ist dabei fließend.
In einer Kurzvideo-Reihe auf Initiative von @cybersecurityeltern [2] beantwortet Mel-David von Inside häufig gestellte Fragen von Eltern – direkt aus der Praxis.
Was können Eltern konkret tun?
Die Empfehlungen des Beratungsteams bei Inside:
- Interesse zeigen statt nur Regeln aufstellen: Kinder ernst nehmen und nachfragen, was sie online wirklich suchen (z. B. Anerkennung, Ablenkung oder Zugehörigkeit).
- Gemeinsam Strukturen entwickeln: z. B. medienfreie Zeiten (abends, beim Essen), feste Bildschirmzeiten oder ein gemeinsam erstellter Medienvertrag.
- Mit gutem Beispiel vorangehen: Auch Erwachsene dürfen sich kritisch mit dem eigenen Medienverhalten auseinandersetzen.
„Es geht nicht um Kontrolle – sondern um Begleitung und Orientierung.“
Wann sollten Eltern sich Hilfe holen?
Inside berät nicht nur Jugendliche, sondern auch Eltern, Fachkräfte und Betriebe – vertraulich und auf Augenhöhe. Besonders hilfreich ist das Angebot, wenn…
- es zu wiederkehrenden Konflikten über Medienkonsum kommt,
- Jugendliche zunehmend vereinsamen oder gereizt reagieren,
- Eltern sich hilflos oder überfordert fühlen.
Die Beratungen sind persönlich, telefonisch oder digital möglich – auch ohne offizielle Diagnose oder „Suchtbegriff“.
Mehr erfahren & Hilfe finden
Digitale Medien gehören zum Alltag – auch für Kinder und Jugendliche. Entscheidend ist nicht das Ob, sondern das Wie.
Condrobs unterstützt Familien dabei, einen gesunden und bewussten Umgang mit Medien zu finden.
Weitere hilfreiche Links:
- Direkt zu der Reels-Reihe [3] auf @cybersecurity
- FAQs und Infos zur Mediensucht [4]
- Kostenfreie Infoline: 0800 3410 100 (Mo–Fr, 10–17 Uhr)
- Online-Beratung [5]mit Chat-, E-Mail-, Telefon- und Videofunktion