Fit und Gesund in den Tag – Rückblick auf unser Familien-Café

Im Rahmen der Reihe „Fit und Gesund in den Tag“ ging es im Familien-Café vom Familien- und Beratungszentrum Ludlstraße diese Woche um gesunde Ernährung, Bewegung und Beratung für die ganze Familie.

Gesundes Frühstück zum Ausprobieren
Gemeinsam wurden Frühstücks-Alternativen getestet – einfach umzusetzen und alltagstauglich für Familien.

Bewegung im Alltag
Mitten im Café-Raum, zwischen Spielzeug und spielenden Kindern, gab es leichte Gymnastik-Übungen. Ein Video aus dem Internet, eine Matte auf dem Boden – mehr braucht es oft nicht, um auch im turbulenten Familienalltag ein bisschen Bewegung einzubauen.

Ernährung und Sport ohne großen Aufwand
Condrobs stellte Orientierungshilfen vor, die die Auswahl erleichtern: die Ernährungspyramide und der Nutri-Score für gesündere Kaufentscheidungen, sowie Informationen zu kostenlosen oder günstigen Sportangeboten für die ganze Familie. Bei Interesse können sich Familien gerne an das Team wenden.

Zu Gast: Gesundheitsladen München e.V.
Frau Kurzak vom Gesundheitsladen München e.V. hat sich vorgestellt und über die Beratungsangebote informiert – etwa zu Patient*innenrechten, zur medizinischen Versorgung von Kindern und zu Fragen rund um Ärzt*innen und Krankenkassen. Auch hierzu berät das Team gerne weiter.