Natürlich! Achtsam! Ressourcen aufbauen und Resilienz stärken

Offene Gruppe bei Condrobs (kostenfrei)

Wie können wir umgehen mit der heutigen Reizüberflutung? Wie können wir (re-)agieren auf die vielfältigen Herausforderungen in unserem Leben?

Es gibt viele Angebote, viele Methoden zur Stressbewältigung, doch welche davon sind hilfreich? Welche nachhaltig? Welche umsetzbar im Alltag?

Bei der Praxis der Achtsamkeit geht es um die Beobachtung unseres Denkens, Fühlens und unserer Körperempfindungen – ohne dabei etwas verändern, manipulieren oder kritisieren zu wollen. Es geht um das Gewahrsein dessen, was im Hier und Jetzt mit und in uns geschieht. Dabei erkennen wir immer mehr, was heilsam ist, was uns und unserer Mitwelt gut tut. Durch die Kraft der Meditation lernen wir u.a., das zu entspannen, was uns vereinnahmt und belastet, und das zu stärken, was uns Freude schenkt.

Anhand von Übungen, inneren Reisen und kurzen Vorträgen setzen wir uns mit unserem Mensch-Sein auseinander und diskutieren miteinander, wie unser Leben, unser Alltag heilsam gestaltet werden kann, wie wir in unsere innere Mitte finden können.

Bei geeignetem Wetter findet der Kurs teilweise im Freien statt – achtsam begegnen wir dann der Natur und uns selbst mit allen Sinnen. 

Die Gruppe trifft sich  etwa 1x im Monat samstags von 9 – 12 Uhr

bei Condrobs e.V. in der Reschstr. 1, Murnau. In Garmisch-Partenkirchen finden sporadisch Einführungs-/Schnupperabende werktags statt.